| Lektoři: | RNDr. Mgr. Rostislav Václavek |
|---|
| Místo: | Hotel Hukvaldy, Hukvaldy 24, 739 46 |
|---|
| 20. 11. 2025, čtvrtek: | Prezence: 13.30
Konání: 14.00 – 18.00 |
|---|
| 21. 11. 2025, pátek: | 9.00 – 12.00 |
|---|
| Doba trvání: | 8 hodin |
|---|
| Určeno pro: | pedagogický pracovník (vhodné pro MŠ a 1. stupeň ZŠ) |
|---|
| Výstup: | Osvědčení 8h |
|---|
| Cena: | 5 450.- Kč |
|---|
| Registrace: | Kapacita akce je naplněna. |
|---|
Účastnický poplatek - platební údaje
Číslo účtu: 300664554/0300
Variabilní symbol: 202125
Do poznámky pro příjemce uveďte své jméno a příjmení.
Program
20. 11. 2025, čtvrtek
- 13.00 Prezence účastníků
- 14.00 -18.0 RNDr. Mgr. Rostislav Václavek, Změň svůj dech a budou se dít věci
- 19.00 Večeře, volný čas, wellness do 21.00h
21. 11. 2025, pátek
- 08.00 Snídaně
- 9.00 – 12.30 RNDr. Mgr. Rostislav Václavek, Praktická dílna – Obnovení funkčního dýchání u dětí
- 13.00 Oběd, ukončen
Anotace
RNDr. Mgr. Rostislav Václavek
Dechová reedukace pro využití v praxi pedagoga/ Praktická dílna
Hlavním cílem dílny je zdokonalit kompetence pedagogů v oblasti sebepoznání, seberozvoje – ZMĚŇ SVŮJ DECH A BUDOU SE DÍT VĚCI.
V druhé části setkání nabízí RNDr. Václavek přesah do pedagogické praxe - podložené techniky, které se skládají z řady dechových cvičení a pokynů. Patří sem postupy na pročištění, zprůchodnění a odblokování nosu, přechod na nosní dýchání a cvičení na obnovení funkce dýchacích cest. Cílem je ozdravení dechu a navyšování jeho kvality.
20.11.2025 Změň svůj dech a budou se dít věci / Praktická dílna
Poznáte se v některých situacích, které mohou mít příčinu v nezdravém způsobu dýchání?
- Zadýcháváš se do schodů nebo při rychlejší chůzi, dýchání se pro tebe stává namáhavým,
- Ráno vstáváš bez energie,
- Přes den často zíváš, cítíš se unavený/á,
- Špatně se ti usíná, často se v noci budíš, míváš noční můry,
- Chrápeš, trápí tě spánkové apnoe,
- Máš sucho v ústech, které tě mnohdy dráždí ke kašli,
- Hluboce se nadechuješ před mluvením,
- Trpíš bolestmi zad v bederní oblasti,
- Býváš často nachlazený/á,
- Trpíš alergiemi, rýmami, často odkašláváš hlen,
- Trpíš depresemi, úzkostmi, fóbiemi, panickými ataky atd.
Změňte to:
- Zvýšení kyslíkové dostupnosti
- Snížení stresu a úzkosti
- Zlepšení fyzické kondice a výdrže
- Posílení imunitního systému
- Optimalizace spánku
- Snížení krevního tlaku
- Lepší schopnost koncentrace a mentální jasnost
- Zvýšení odolnosti vůči únavě
- Uvolnění a posílení dýchacího svalstva
- Podpora trávení
- Lepší tolerance oxidu uhličitého (CO₂)
- Redukce astmatických i alergických symptomů
21.11.2025 Obnovení funkčního dýchání u dětí/ Praktická dílna
Jak jsou na tom s kvalitou dechu děti?
Odpovědí ti mohou být následující odrážky. Ty poskytují hrubý výčet možných projevů dysfunkčního dýchání:
- ucpaný nos, tím pádem dýchání ústy,
- hlasité dýchání v klidu nebo při spánku,
- chrápání, spánkové apnoe, noční můry,
- stálá únava, málo energie,
- nesoustředěnost,
- ADD, ADHD,
- křivé zuby, nedostatečný prostor pro zuby v ústech,
- logopedické vady,
- četné zubní kazy,
- zvětšené nosní mandle,
- špatné trávení,
- špatné držení těla, bolest beder, krku,
- zadýchávání se nejen při větší fyzické aktivitě,
- nevýrazné rysy obličeje, křivý nos,
- slabá imunita, častá nemocnost,
- vnitřní nervozita, stres, panické ataky.
Změňte to:
- Lepší okysličení těla
- Zlepšení fyzického zdraví
- Zvýšení energie a snížení únavy
- Zlepšení spánku
- Podpora zdraví dýchacího systému
- Zlepšení koncentrace a kognitivních funkcí
- Snížení stresu a úzkosti
- Podpora správného vývoje čelistí a zubů
- Lepší trávení
- Zlepšení hlasu a řečových dovedností
- Podpora celkového psychického zdraví
- Zlepšení držení těla
- Redukce astmatických i alergických symptomů
Cena zahrnuje:
- Vzdělávací moduly (1x 20.11.2025, 1x 21.11.2025)
- Caffe break, po celý den (pitný režim, občerstvení), oběd, snídaně x večeře
- Využití wellnes
- Osvědčení 8h
CENA NEZAHRNUJE UBYTOVÁNÍ:
Ubytování
Kontakt pro objednávku ubytování
- e-mail: hotelhukvaldy@gmail.com
- tel.: 725 174 008
- Při objednání informujte, že se jedná o dvoudenní DVPP (zvýhodněná cena)
Cena za dvoulůžkový pokoj:
- při obsazenosti 2 osobami: 1 145,- Kč /os,
- při obsazenosti 1 osobou: 1.640,- Kč
UBYTOVÁNÍ REZERVUJTE IHNED PO VYTVOŘENÍ REGISTRACE.
Platební podmínky a storno účasti:
- Fakturace organizacím proběhne v říjnu 2025.
- Samoplátci: úhrada po vytvoření registrace
- STORNO ÚČASTI + STORNO UBYTOVÁNÍna email: simona.vyhnankova.dvpp@seznam.cz
ZRUŠENÍ REGISTRACE: Do 30.10.2025 100 % vrácení úhrady, poté lze vyslat NÁHRADNÍKA.